Der offizielle Gripper™
Griffstärke verbessern!
Der offizielle Greifer wurde entwickelt, um die Stärke , Geschicklichkeit , Und Flexibilität von dirUnterarm, Handgelenk, Finger und Hände.Verleihen Sie Ihren Unterarmen einen schönen Pump, der Ihre Venen zum Platzen bringt! Konsistenz ist der Schlüssel, um Ergebnisse zu sehen. Wenn Sie eine Woche durchhalten, werden Sie zweifellos Fortschritte machen.
Warum ist Griffstärke wichtig??
Der offizielle Greifer ist für alle Altersgruppen geeignet und ist besonders nützlich für:
-
Tägliche Aktivitäten : Ein starker Griff ist für die Durchführung täglicher Aktivitäten wie das Tragen von Einkaufstüten, das Öffnen von Gläsern und die Verwendung von Werkzeugen unerlässlich.
- Leichtathletik: Griffstärke ist entscheidend für viele sportliche Aktivitäten, einschließlich Klettern, Gewichtheben und Wrestling.
- Verletzungsprävention: Starker Griff kann helfen, Verletzungen wie Handgelenkzerrungen und Verstauchungen vorzubeugen. Es kann auch helfen, Stürze zu verhindern, indem es das Gleichgewicht und die Stabilität verbessert.
- Gesundheitsindikatoren: Studien haben herausgefunden, dass die Griffstärke mit der allgemeinen Gesundheit und Langlebigkeit verbunden ist. Eine geringere Griffstärke wurde mit höheren Sterblichkeitsraten in Verbindung gebracht, insbesondere bei älteren Erwachsenen.
Das optimale Training!
Wir empfehlen 15-20 Minuten der Übung pro Tag . 5 Sätze a 10 Wiederholungen mit 30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen sind ausreichend. Verwenden Sie ein Gewicht, das für Sie bequem ist, aber dennoch eine Herausforderung darstellt. Wenn Ihre Unterarme wund werden, ruhen Sie sie für ein oder zwei Tage aus.
So verwenden Sie den Greifer:
Schritt 1 : Binden Sie es um Ihr Handgelenk.
Schritt 2 : Wählen Sie Ihre Gewichtseinstellung.
Schritt 3: Legen Sie Ihre Finger in die Ringschlitze
Schritt 4: Strecken Sie Ihre Finger aus und ballen Sie Ihre Faust im unteren Teil der Bewegung.
